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Personal Trainer für Athletiktraining, Krafttraining, Bootcamp in Zürich
Was erwartet Dich im Personal Training?
Vergeude keine Zeit mit Übungen, die zwar anstrengend sind, aber Dir nicht die erwartete Ästhetik bringt. Willst Du effektiv deinen Körper jung und straff halten, führt kein Weg am Krafttraining vorbei.
Der Muskelaufbau erfolgt nämlich durch Trainingsreiz in Form von Widerstand. Auf diesen reagieren deine Zellen durch Superkompensation, wodurch in der Regenerationsphase der eigentliche Muskelzuwachs stattfindet.
Ein gesunder und vitaler Körper benötigt zusätzlich zum Kraftsport die Elastizität aus dem Athletiktraining. Mit Sprints und Sprüngen wirst Du nicht nur schneller und dynamischer, sondern erlangst neuen Schwung und wirst leichtfüssiger in deinem Alltag.
So verbesserst Du deine Körperhaltung, reduzierst dein Verletzungsrisiko in anderen Sportarten und erhöhst deine Leistungsfähigkeit. Trainiere regelmässig mit Gewichten, versuche Dich stetig in den wichtigen Hantelübungen zu steigern, setze die neu erworbene Kraft in athletische und funktionale Bewegungen um, damit einem optimalen Aufbau und deiner Traumfigur nichts mehr im Weg steht.
Das sind meine Stärken
Finde heraus, ob wir für eine Zusammenarbeit zu einander passen!
Erfahrung
9 Jahre selbständige Trainerin
Outdoor
Bewegung an der frischen Luft
Wissen
fundiertes Verständnis der Medizin
Hallo, mein Name ist Michaela.
Ich bin 31 Jahre alt und lebe in Zürich. Ich bin Fitnesscoach und in meiner täglichen Fitness-Routine integriere ich Elemente aus der Leichtathletik und dem Powerlifting.
Anderen zu helfen, ihren eigenen gesunden Lebensstil zu entdecken und weiterzuentwickeln, ist für mich eine Herzensangelegenheit.
Mein Weg begann im Jahr 2014, als ich meinem Traum nachging Medizin zu studieren. Drei Jahre lang genoss ich die Vorzüge des Studentenlebens an der Uni Zürich, begeisterte mich für Anatomie und lernte, wie unser Körper funktioniert.
Als ich aus meinem Traum erwachte, fand ich mich in meiner Berufung wieder. Ich gründete meine Firma als selbstständige Personal Trainerin. An der Powerlifting Schweizermeisterschaft 2019 stellte ich mich einer neuen sportlichen Herausforderung, bei der ich den Landesrekord um 11kg überbot. Bis zum heutigen Tag bin ich mit Leidenschaft dabei und top motiviert.
Mit meinem umfassenden Wissen und Erfahrungsschatz erstelle ich für Dich ein individuelles, auf Dich zugeschnittenes Programm, das Dich deinen Zielen effizient näher bringt. Ich lasse mich voll auf Dich ein und berücksichtige dabei deine Stärken, Vorlieben und Schwächen. Für dein selbständiges Training berate ich Dich mit einem massgeschneiderten Workout und dem passenden Equipment. Ich motiviere Dich dazu das Beste aus Dir herauszuholen, ohne Dich zu überfordern und gestalte die Trainingseinheiten so, dass sie nicht nur hocheffektiv sind, sondern Dir auch Spass machen. Mir ist es ganz wichtig, dass Du mich nach dem Training mit einem strahlenden Gesicht verabschiedest.
Bei meinem Personal Training fördern wir deine positive Energie und stärken dein Wohlgefühl. Als Coach möchte ich Dir diese Vorzüge so vermitteln, dass deine Vision für Dich greifbar wird. Damit Du Freude hast auf deiner nie endenden Entdeckungsreise zu Dir selbst.
